viernes, 30 de abril de 2010

Beneficios de la Risa

Hoy he estado en una charla cuyo tema era reírse a carcajadas. Junto con el grupo Manantial de la Risa, hicimos unos juegos que nos levantaron el ánimo a todos/as. Al principio un poco tímidos, pero según avanzaba la charla, nos fuimos animando convirtiendo la tertulia en un pequeño taller de la risa.
Pocas veces nos acordamos de un bien tan positivo como es la risa. Sólo tenemos que empezar a reír un poco para que poco a poco acuda a nosotros/as una carcajada limpia y sincera. Sana.
Esta es una cuenta pendiente que tenemos en la actualidad. Volver a reír. Volver a reírnos de todo y de todos, pero sobretodo de nosotros/as mismos/as.

Algunos de los beneficios que tiene reírse:

-Produce endorfinas, por lo que tiene un efecto analgésico
-Elimina el insomnio-Pone en marcha hasta 400 músculos
-Favorece la eliminación de la bilis-Masajea el diafragma favoreciendo la digestión(sobre todo si nos reimos con la "jo")
-Mejora la circulación
-Elimina el estrés
-Se limpian los ojos con las lágrimas que se producen de tanto reír
-Al hacer vibrar la cabeza, despeja la nariz
-Rejuvenece al estirar y estimular los músculos de la cara
-Fortalece el corazón
-Se oxigena la piel
-Se evita el estreñimiento
-Baja la hipertensión
-Refuerza el sistema inmunológico
-Eficaz contra la depresión…¿No es maravillosa la risa?

4 comentarios:

  1. Execlente mucisimas gracias por estos datos !!

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  2. Gracias a tí por estar ahí.
    Tenemos cosas maravillosas de las que, muchas veces, no nos damos cuenta. Un saludo

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  3. A mí me gustaría hacer un taller, pero no es fácil encontrarlo

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  4. Poco a poco se están haciendo más talleres de la risa. Cada vez más gente se está animando a hacer uno. No sé de donde eres, pero en Bilbao hay una asociación de Risoterapia que se llama Manantial de la Risa y creo que a veces se mueve por otros sitios. Esta es su página web http://www.manantialdelarisa.org/
    Y este su blog http://jornadasrisoterapiabilbao.blogspot.com/
    Igual ellos te puedan ayudar a encontar en tu localidad.

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