Estar presente

"Escucha y serás sabio: el comienzo de la sabiduría es el silencio" (Pitágoras)

El conocimiento de nosotros mismos comienza en el silencio. En el silencio interior. Dejar de lado las cien mil cosas que nos interrumpen, que provienen del interior y del exterior, y escucharnos. Estar presente cada segundo de vida para poder saber cómo estamos y qué es lo que necesitamos.
Observarnos por dentro, como está nuestro cuerpo y nuestra mente, ¿tenemos tensiones? ¿Cómo respiramos? ¿Nuestra respiración es entrecortada y poco profunda? ¿Cómo reaccionamos en cada una de las experiencias de nuestra vida? ¿Qué pasa en nuestro cuerpo y nuestra mente cuando nos comemos una fruta, por ejemplo? ¿La has saboreado alguna vez con todos los sentidos? Prueba…
Esto es algo que podemos hacer siempre, hagamos lo que hagamos, en el trabajo, en casa, en una conversación, enfadados, contentos, con los amigos, con tu pareja…, sólo tenemos que mirar hacia adentro para descubrir cosas nuevas sobre nosotros cada día, a la vez que nos vamos conociendo mejor. Parar unos segundos y observarnos.